jak się

ja bym to wziol wez sie odezwi domnie na gg :3541115 jak ktos ma jakies inne suple tanio do spylenia to walic domnie ;) Cya

[...] na siłowni, na to masz jeszcze dużo czasu. Póki co masz 15lat, fajnie że trenujesz sztukę walki, sam żałuje że kiedyś się nie zapisałem. Piszesz, że masz treningi 4 razy w tygodniu, to sporo przecież. Do tego jak dojdzie poukładane i ułożone z głową jedzenie, myślę, że na sylwetkę nie powinieneś narzekać. Pozdrawiam i przemyśl sprawę siłowni.

dział opinie i zdjęcia wyszukiwarka co do diety - to jak chcesz ja opisac, napisz rozklad ww/b/t na kg masy ciala, bilans i zapotrzebowanie... bo mozna jesc piec posilków skladajacych sie z ryzu makarony i miesa - i tyc, a mozna jesc to samo i chudnąc... parametrem decydujacym jest ilosc i proporcje...

jak obliczyc sobie posilki tam sie nic wpisac nieda?? niema jakiegos innego kalkulatora?

w sumie jedzac placek 100 g owsa plus pare rodzynek..codziennie 2 razy przy budowie endo...to jest roznica... bo jak ma mi wywalic ig wysoko tylko dlatego ze go obrabiam termicznie przez 10 min to chcialbym wiedziec... zeby sie nie okzazalo ze ig owas przechodzi w ig bialej bulki...

Zapytaj osoby, która prowadzi zajęcia z wychowania fizycznego - wyjaśni Ci najlepiej dlaczego znajdujesz się w takiej grupie a nie innej. Jeżeli posiadasz skoliozę poinformuj również o tym osobę prowadzącą zajęcia - dużo zależy od rodzaju skoliozy (jak duża jest i w jakim odcinku kręgosłupa zlokalizowana).

Panga IMO to syf, rzuć okiem gdzie jest hodowana... na bank się przetoczyła tu dyskusja o rybach, a pandze w szczególności ;-) Z tej pary prędzej brałbym mintaja ew morszczuka - dość podobny w cenie i smaku Mrożonki w sumie smakują dość podobnie, jak masz okazję to wiadomo - świeże ryby są lepsze.

Jak najbardziej moga byc mrozone, jednak zwracaj uwage na ilosc glazury i jakosc tych ryb. Zdecydowanie lepiej zaplacic te ok 20zl/kg dobrej ryby z zawartoscia 5% glazury niz 8zl/kg z hipermarketu gdzie ilosc fosforanow jest tak duza, ze z ryby robi sie gabka.

Szkoda, szkoda, rzeczywiście firma Dragon zdaje się być interesująca wiec jak będę kupował to pewnie z tej firmy.

na poczatek obnizenie estrogenu i jak pakernia wspomnial pozbycie sie wody(jestem na redukcji)

ja leciałem teraz 100mg cloma i 20 tamoxa, odblok wzorowy, czuje się jak nowo narodzony, oczywiscie do tego na początku hcg w duzych dawkach Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-04-07 20:45:07

Ja osobicie tyle wyciagnalem jedzac ponad 500 gram wegli 180 gram bialka a tluczy nie liczylem. Jak nie masz miejsca w siebie wepchnac tyle wegli to oliwa z oliwek badz inny tluszcz, pamietaj tylko zeby ogarniczac niezdrowy tlucz (z reguly taki ktory podgrzewa sie powyzej 70 stopni Celsjusza) i z owego tluczy cisnij kcal

https://www.youtube.com/watch?v=f7mNzwNsZBM&t=2s&ab_channel=BESTRONG Ten gosc jest jak Bruce Banner, gdy zobaczy sztangę zamienia się w malutkiego żółtego hulka! Zmieniony przez - Balans001 w dniu 2022-01-31 18:19:32

[...] domatorów. dieta to pojecie które oznacza - ze mamy dopasowany jaldospis do naszego celu. oblicz zapotrzebowanie na kalorie, rozłoz odpowiednio bialka wegle tluszcze na kg masy ciala, zaplanuj sobie na tej podstawie jadlospis - i staraj sie mu sprostac w ciagu dnia. A jak niebedziesz dawal rady - pomagaj sobie doraznie - np volumassem.

poszukaj w archuwim - jest kilka postow na ten temat mysle ze po nich zmienisz zdanie pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

tylko kiedy czas na silownie? jak raz przyszedlem po pracy na silownie to ledwo sie tam ruszalem a nie mowie o jakis porzadnych ciezarach...

Indywidualna sprawa. Poćwicz na sucho. Jak odczujesz że już organizm się przyzwyczaił do treningów to daj jakąś kreatynę a potem możesz saa. Ja osobiście ćwiczyłem z pół zanim wrzucałem kreatynę.

nic dzięki za odp ;) łapcie soga pocwicze zobaczę jak wszystko wróci szybko do nory to przyspieszy sie wszystko :)

Juz predzej bym w slawne rakiety zainwestowal, niz w atomici / alechmie i inne badziewia zamienijace ludzi w piratow. Zrobilbym tak: kupil paczke, walnal 2 shoty (e2d of course) - poszedl na bania testa. Jakby wyszly co ma wyjsc zainwestowal w reszte i cieszyl sie z zayebistego apteczne propa. Jak nie to najwyzej 50 zl w plecy, imo warte ryzyka.

Na tym zdjęciu nie ma plamki :) jest tylko pokazane miejsce gdzie ona się u mnie znajduje, nie mam jak zrobić foty swojego języka :)